ٹریننگ کے دوران چلتا ہے تاکہ میرے اسپورٹس ڈرنک کو الیکٹرویلیٹس ک

 رنگین اور ذائقہ:پیلا پیلا رنگ کی ترتیب دیں۔ میں تعریف کرتا ہوں کہ پاؤڈر میں کوئی مصنوعی رنگ نہیں ہیں۔ جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، اس میں کوئی مصنوعی میٹھا بنانے والا یا محفوظ کرنے والا بھی نہیں ہے۔ پیکٹ نے کہا "سنتری ، لیموں ، انناس۔" مجھے لگتا ہے کہ اس کا ذائقہ ایسا ہی تھا ... بتانا مشکل ، لیکن یہ ایک کھٹی کھانسی کا ذائقہ تھا اور اناناس ضرور وہاں موجود تھا۔ ہاں ، لیمون بھی۔ اور سنتری کا اشارہ۔ میں نے پاؤڈر کو تقریبا at نصف طاقت میں استعمال کیا (ایک 20 پاؤنڈ کی بوتل میں 1.76oz پیکٹ)۔ یہ مشغولیت کے دوران "سرگرمی کے دوران" کمزوری سے دور نہیں ہے۔ ورزش سے پہلے اور بعد میں ، وہ ایک پیکٹ کو 8-10 آونز پانی میں ملانے کی تجویز کرتے ہیں۔ یہ کافی مضبوط ہوگا۔ مجھے تازہ اور صاف ذائقہ پسند آیا جس میں 18 سے 20 آلو پانی ہے۔ اس نے کبھی بھی میرے پیٹ کو پریشان نہیں کیا۔

اختلاط:تمام پاؤڈر کو تحلیل کرنے میں تھوڑا سا اضافی ملاوٹ لیتا ہے۔ خوفناک نہیں ، لیکن اس سے کہیں زیادہ پاؤڈر ہے جو میں استعمال کر رہا ہوں (میں اکثر پاوڈر گیٹورڈ استعمال کرتا ہوں)۔ چونکہ میں رنر ہوں ، میں صرف ایک پانی کی بوتل کو تقریبا fill 1/3 بھرتا ہوں ، پاؤڈر شامل کرتا ہوں ، اور ہلاتا ہوں۔ پھر پانی سے بوتل بھریں اور دوبارہ ہلائیں۔ چلتے چلتے یہ مسلسل "ہلچل مچا" جاتا ہے۔ پاؤڈر کے بارے میں میری بنیادی شکایت یہ ہے کہ یہ کافی "مقدار غالب" ہے - تھوڑی بہت مقدار میں پانی میں ملنے کے لئے بہت سارے پاؤڈر ہیں! بھاگتے ہوئے پاؤڈر کے پاؤچ لے جانا مشکل ہوگا۔ اگر آپ کے پاس ڈراپ بیگ ، اپنی کار یا آپ کو سپلائی کرنے والے عملے تک رسائی حاصل ہے تو ، یہ طویل عرصے تک دوڑ یا دوڑ کے ل. مسئلہ نہیں ہوگا۔

توانائی:میں نے ایک ہفتے کے آخر میں ایک پیکٹ آزما کر دیکھا تھا کہ آیا یہ ٹھیک چلتا ہے 

... یا کم از کم دشواریوں کا سبب نہیں بنتا ہے۔ میرے پاس 30 میل دور ٹریل ریس چلنے والی ہے ، لہذا میں نے سمجھا کہ جب اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے تو اس کا تجربہ کرنا دانشمندی ہوگی - لہذا میں نے اسے ملا دیا (ایک پاؤڈر کا پیکٹ تقریباoz 18 جیسا پانی) ، اسے پیا ، پھر لان کی کٹائی اور صحن کا کوئی اور کام کیا۔ اس کا ذائقہ چکھا اور میرے پیٹ کو پریشان نہیں کیا۔ کیا میرے پاس "اضافی" توانائی ہے؟ شاید. میں نے لان کی کٹائی ختم کردی اور ابھی بھی کچھ ہیجس ، ریک کے پتے ، اور صحن کے کچرے کو تھمانے کے لئے کافی اچھا محسوس کیا۔ ایتھلیٹک برداشت کا بہترین امتحان نہیں ... جو ایک ہفتہ بعد میری میکنوٹ ایگین 30-میل ٹریل ریس میں آیا!

30 میل کی ٹریل ریس پی ایل ، میک ایل کے میکنٹن پارک میں 10 میل کے فاصلے پر چلائی جارہی ہے۔ میں نے 20 بیس پانی کی بوتل سے آربنا میں ملایا۔ 5 میل کے نشان پر ، میں نے ڈرنک کے ساتھ کام کیا ہو گا اور اگل

ے 5 میل کے لئے صرف اپنی بوتل کو خالص پانی سے بھروں گا۔ شروع / ختم ہونے والے عل

اقے میں ، میں پانی سے بھرتا ہوں اور اوربانا میں مل جاتا ہوں۔ میں نے تین 10 میل کے تین لمپ کے ل 3 3 پیکٹ استعمال کیے۔ یہ اچھا ہوتا کہ مڈ پوائنٹ پوائنٹ ایڈ اسٹیشن پر مزید اوربانا ہوتا تو میں اسے پورا 30 میل دور پیتا رہتا۔ میں نے محسوس کیا کہ مشروبات نے صرف پانی سے بہتر کام کیا ہے اور یہ میرے عام گیٹورائڈ سے بہتر ہے۔ اس کا ذائقہ چکھا ، توانائی کو بلند نہیں کیا جاسکا ، اور بہت کم الیکٹرویلیٹس فراہم کی گئیں (اوربانا میں 135 ملی گرام سوڈیم اور پوٹاشیم ہے)۔ میں Succeed S-Caps لیتا ہوںطویل ریس اور ٹریننگ کے دوران چلتا ہے تاکہ میرے اسپورٹس ڈرنک کو الیکٹرویلیٹس کے معاملے میں زیادہ فراہمی کی ضرورت نہیں ہے۔ پھر بھی ، سوڈیم اور پوٹاشیم ایک اچھا خیال ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ حالیہ رنوں اور ریسوں کے مقابلے میں کیلوری ، اور اضافی وٹامنز اور امینو ایسڈ نے قدرے زیادہ توانائی فراہم کرنے میں مدد کی ہے۔ پورے 30-50 میل کے فاصلے پر اوربانا کی آزمائش کرنا اور مجھے یہ محسوس کرنا دلچسپ ہوگا کہ میں نے کیا محسوس کیا ہے۔ اس کے قابل ہونے کے ل I ، میں نے عام طور پر دوڑ کے مقابلے میں بہتر محسوس کیا ... کیا یہ نیا مشروب تھا؟ موسم (جو اچھا اور اچھا تھا)؟ میرا کنڈیشنگ / تربیت (امکان نہیں)

اس مشروب کے ساتھ میری بنیادی شکایت یہ ہے کہ یہ لے جانا زیادہ مہنگا اور بہت

 بڑا ہے۔ میں بلکینی (لوپ کورسز ، ڈراپ بیگ ، دوست / عملہ وغیرہ) کے حل تلاش کر سکتا ہوں۔ لاگت ایک اور مسئلہ ہے ... لیکن اگر واقعی میں اس سے مثبت فرق پڑتا ہے تو ... اس کی قیمت ہوگی۔ میں ایک بڑی رسد خریدوں گا اور موسم خزاں اور موسم سرما میں طویل رنز (20+ میل) پر آزماوں گا۔ اگر یہ تربیت میں بہتر کام کرنے لگتا ہے تو ، میں اس سے زیادہ خریداری کروں گا اور اس کی جانچ بہار کے ابتدائی ٹریل الٹرا (30-50 میل) میں کروں گا۔ میں اپریل میں اسی میک نNٹن پارک ٹریل کورس پر ہوں گا یا تو 50 یا 100 میل دور ہوگا۔ اس ریس کے ذریعہ میرے شراب پینے / کھانے کے ڈائل ان کروانا بہت اچھا ہوگا۔ اور میں ایسے پروڈکٹ کے لئے اضافی رقم ادا کرنے کو تیار ہوں جو مجھے طویل الٹرا میراتھن میں حاصل کرے گا۔ ابھی کے لئے ، مجھے لگتا ہے کہ یہ برداشت کھلاڑیوں کی اعلی صلاحیت کے ساتھ ایک اچھی مصنوع ہے۔ میں'